21/09/2017

Dez razões para plantar hortelã em casa e como utilizá-la

Confira os benefícios dessa erva tão popular e os motivos pelos quais você deveria plantá-la em sua casa!

Hortelã é uma erva bastante popular e está presente em balas e chicletes, drinks como o mojito, além de diversos cosméticos. Contém antioxidantes poderosos, vitaminas A, B6, C, E, K, ácido fólico e a riboflavina. Ingerida ou apenas inalada, a planta proporciona muitos benefícios, como poderes antibacterianos, antifúngicos e anti-inflamatórios, por exemplo.

O seu cheiro e sabor têm profundos efeitos

01/09/2017

Fígado com Purê de Batata-doce e Cebola Caramelada

Bife de fígado acebolado…  Quem não gosta! Recentemente classificado como um “super-alimento”, o fígado bovino não é só saboroso, mas também é riquíssimo em vitaminas e diversos compostos benéficos para nossa saúde. Entre elas estão as vitaminas  A, B12, B5, B6 e C, folato (ácido fólico), riboflavina, selênio, cobre e zinco.

Em apenas 100g de fígado conseguimos obter 50% da nossa necessidade diária de proteínas. Mas que tal prepará-lo de uma maneira diferente da usual? Essa receita é muito gostosa e faz uma refeição ótima, e vem acompanhada de purê de batata-doce e

28/08/2017

Hambúrguer de Frango Fit

Não é segredo para ninguém que o preço da carne vemelha está “lá nas alturas”, não é mesmo? Por isso a gente precisa se adaptar e escolher outra proteína mais barata, como o frango, por exemplo. Mas comer frango todo dia enjoa que dói...(rsrs). Então o jeito é variar na maneira de preparar.

Mas as suas ideias já acabaram faz um tempão? Não se preocupe, porque hoje vou ensinar você a preparar um delicioso hambúrguer de frango, que ainda por cima é Fit. É perfeito para o lanche da tarde, mas

26/08/2017

Pão Fit de Microondas

Se você é como eu, apaixonada por pão, também vai amar essa versão fitness. Esse pãozinho é magro, rico em fibras e vai te dar energia para enfrentar o dia a dia. É ótimo comer no café da manhã, e o recheio pode ser os mais variados possíveis. 

E para que ele não fique com aquele gosto forte de ovo é só retire a película da gema. Agora vamos a mais esta receita super rápida e prática você vai precisar dos seguintes ingredientes:

22/08/2017

Sal de Ervas

O sal pode ser nocivo para o nosso corpo. Para quem sofre de inchaço ele é vilão e para quem sofre de pressão alta a orientação é comer tudo com o menor conteúdo de sódio possível. Para que não fique tudo sem sabor, uma boa pedida é o sal de ervas.

Ele pode ser utilizado na mesma quantidade que você adicionaria de sal na comida e em saladas, e além de muito saudável, é também muito saboroso. O sal de ervas é adequado para qualquer idade, agrada o paladar e reduz picos de pressão e inchaço. Confira como prepará-lo.

10/08/2017

Smoothie de Mamão e Banana

Um smoothie é uma bebida saudável, saborosa e muito refrescante. Feito com sucos, frutas, sorvetes, iogurtes e outros ingredientes naturais, é uma ótima fonte de energia, pois contém pouquíssima gordura e é rico em vitaminas e minerais. 

Sendo mais do que uma bebida, é uma escolha de vida saudável ideal para quem se preocupa com o bem estar do corpo, mas não abre mão de uma combinação deliciosa.

07/08/2017

Panqueca Americana

Como todo mundo sabe panqueca é um tipo de massa frita em pouco óleo sobre uma chapa ou frigideira quente. Existem muitas variações regionais de panquecas, algumas contendo fermento ou outros ingredientes.

Mas a que vamos postar hoje é conhecida como Panqueca Americana (aquela que a gente sempre vê as pessoas comendo nos filmes) e como eu queria muito provar já faz algum tempo... aqui está!

Os ingredientes são básicos (tudo que você

03/08/2017

Lasanha de Frigideira

Quem não adora uma boa lasanha, não é mesmo? Especialmente naquele almoço de domingo, com a família toda reunida em volta da mesa... Hummm!!! Dá água na boca só de pensar!

E você sabia que é possível prepará-la de forma rápida, sem usar o forno, diretamente na frigideira? Isso mesmo, na FRIGIDEIRA! 

O preparo é praticamente igual à de forno. Se tiver uma frigideira mais grossa e funda pode usar a massa fresca crua. Agora se sua frigideira for mais fina o ideal é usar a massa pré-cozida. Para esta receita foi usado massa

14/07/2017

O Poder dos Chás

Tomar um chá no meio da tarde ou antes de dormir é um dos bons e simples prazeres da vida. Quem aprecia sabe que os chás são mais do que só uma bebida quente. Eles são reconfortantes e estimulam não só o paladar, mas também o olfato e a visão. 

Têm o poder de relaxar, limpar o organismo, acalmar, amenizar a ansiedade, melhorar incômodos no organismo e vários outros benefícios para o bem-estar e a saúde.

11/07/2017

Chocolate Quente Cremoso

Imagem ilustrativa


Um bom chocolate quente é a bebida mais que perfeita para esquentar no friozinho, deitado em sua cama e assistindo um bom filme. Imagina então aproveitar essa delícia no aconchego de casa? É melhor ainda!!

Uma guloseima maravilhosa para deixar qualquer pessoa com água na boca em todas as épocas do ano. Existem várias maneiras de fazer chocolate quente: simples, temperado ou mais doce... Hoje